在人际关系中，尤其是当我们是新手时，常常会被对方的故事所吸引，甚至被牵着走。如何保持自我，不被对方的情感和故事所左右，是一个需要学习和实践的技能。

倾听但不迷失

当我们与人交往时，倾听是非常重要的。倾听对方的故事，可以帮助我们更好地理解对方的感受和经历。然而，倾听并不意味着我们要完全被对方的情绪所左右。我们需要保持一颗清醒的心，意识到自己的感受和界限。举个例子，小李在与新认识的朋友小王聊天时，小王分享了自己最近失恋的痛苦经历。小李虽然感同身受，但她并没有让小王的悲伤完全影响到自己的情绪，而是选择了在适当的时候转移话题，保持了自己的情绪稳定。

保持理性思考

在倾听对方故事的过程中，保持理性是至关重要的。我们需要问自己几个问题：对方的故事是否真实？对方的情绪是否合理？这些问题的答案可以帮助我们更好地理解对方，同时也让我们不容易被对方的情绪所左右。例如，小张在与同事小刘聊天时，小刘抱怨公司的不公。小张虽然理解小刘的感受，但他并没有盲目地认同小刘的观点，而是通过理性分析，发现小刘的抱怨中有一些夸大其词的成分。

设定清晰的界限

设定界限是避免被对方故事牵着走的关键。我们需要明确自己的底线和原则，不让对方的故事越过这些界限。设定界限并不意味着拒绝倾听，而是意味着我们要在倾听的同时，保持自己的独立性和自主性。例如，小陈在与男友小赵的关系中，小赵经常分享自己与前女友的故事。小陈虽然愿意倾听，但她明确告诉小赵，她不希望听到太多关于前女友的事情，这样可以避免自己陷入不必要的猜疑和不安。

反思自己的感受

在倾听对方故事后，我们需要反思自己的感受。问自己：我为什么会有这样的感受？这些感受是否合理？通过反思，我们可以更好地了解自己的内心世界，从而避免被对方的故事所左右。例如，小丽在听完朋友小红的创业失败故事后，感到非常沮丧。她通过反思，发现自己的沮丧是因为她对创业的恐惧，而非小红的故事本身。这样的反思帮助她更好地面对自己的情绪。

有效的沟通

最后，有效的沟通是避免被对方故事牵着走的重要手段。我们需要学会如何表达自己的感受和界限，同时也要学会如何倾听对方的反馈。例如，小刚在与女友小芳的关系中，小芳经常分享自己家庭的烦恼。小刚通过有效的沟通，告诉小芳他愿意倾听，但也需要一些时间来处理自己的情绪。这样，小芳明白了小刚的需求，双方在沟通中找到了平衡。

在人际关系中，保持自我并不容易，但通过倾听、保持理性、设定界限、反思和有效沟通，我们可以学会如何不被对方的故事所左右。在这个过程中，我们不仅可以保持自己的独立性，还可以建立更加健康和成熟的关系。希望这些方法能帮助你在面对对方的故事时，找到自己的方向和立场。